L’activitat física, eix central del Dia Mundial de la Salut Mental 2025 a Osona i el Lluçanès

La Taula de Salut Mental i Addiccions d’Osona i el Lluçanès, a través de la Comissió del Dia Mundial de la Salut Mental i amb el suport de diverses entitats del territori –entre les quals hi ha la Mancomunitat La Plana-, ha organitzat una programació durant el mes d’octubre amb l’objectiu de sensibilitzar la ciutadania sobre la importància de la salut mental.

Aquest any, l’eix central de la programació és la relació entre activitat física i salut mental, posant de relleu com el moviment i l’esport contribueixen al benestar emocional i a la qualitat de vida.

La programació inclou activitats comunitàries, obertes a tota la ciutadania, que combinen exercici físic amb eines de sensibilització sobre la salut mental. L’objectiu és promoure la prevenció, l’activació i la cura del benestar emocional, alhora que es fomenta la participació de persones de totes les edats i nivells. Algunes d’aquestes propostes s’estendran més enllà del mes d’octubre i es duran a terme al llarg del 2026, amb la voluntat de consolidar hàbits saludables i reforçar la salut mental de manera continuada.

A banda de les activitats programades, la comissió ha preparat dos materials de sensibilització:
- Un fulletó adreçat a la ciutadania en general, amb consells pràctics i el lema: “Mou-te per cuidar-te”
- Un fulletó adreçat a persones que practiquen esport competitiu, amb recomanacions sobre situacions que poden afectar el benestar mental, emocional o físic, i que promou una pràctica esportiva saludable.

Entre les activitats destacades s’hi inclouen
- Acte central “Esport i salut mental: un matx guanyador”, que tindrà lloc el dijous 9 d’octubre de 2025, a les 18 h, a la Sala Mercè Torrents de la UVic-UCC. Comptarà amb la participació de Carla Giudici, exjugadora internacional d’hoquei patins, i professionals de la psicologia esportiva i la recerca en salut mental.
- Activitats físiques comunitàries a Balenyà, Torelló i Vic, obertes a totes les persones, adaptades a diferents nivells i edats.
- Caminades per la salut mental, organitzades pels CAPs del territori i Osonament, a diversos punts d’Osona, combinant moviment i benestar emocional.
- Projecció de la pel·lícula “L’Aspirant” al Cineclub Vic, que planteja reflexions sobre esport competitiu, esforç i salut mental.

La Taula és un espai de coordinació i treball conjunt entre diferents institucions, serveis i entitats del territori per donar resposta als reptes de la salut mental i les addiccions a Osona i el Lluçanès. Presidida pel Consorci d’Osona d’Acció Social, compta amb la participació de nombroses entitats dels sectors social, salut, educació, justícia i altres, amb l’objectiu d’oferir una resposta integral i coordinada.

Celebrat cada 10 d’octubre, el Dia Mundial de la Salut Mental és una jornada global dedicada a sensibilitzar sobre la importància de la salut mental i a promoure accions per reduir l’estigma associat als trastorns mentals. Establert per la Federació Mundial de Salut Mental el 1992, aquest dia busca fomentar la comprensió, mobilitzar suports per a la millora dels serveis de salut mental i posar de manifest els reptes que afronten les persones que conviuen amb problemes de salut mental.
Amb aquesta programació, la Taula vol reforçar que cos i ment estan interconnectats i que cuidar el cos mitjançant l’activitat física és una manera de potenciar la salut mental, reduir l’estrès i millorar la qualitat de vida.

Pots consultar la programació a les imatges adjuntes a aquesta notícia.